Vitaminer

Så nöjd med att jag kommit ihåg alla vitaminer i två veckor nu. Tror det beror på att jag har en burk i handväskan som skramlar och påminner. Mkt smart. Vi pratade vitaminer på jobbet och alla åt magnesium, blev sugen på att lägga till men googlade nu och njae. Vet inte. Fast Caroline Hirons äter det pga sin stela nacke och DET har jag ju men tvekish till om det hjälper. Jag får nackspärr av a) stress och b) för lite träning. Tror det är bättre att råda bot på de två sakerna än att ta magnesium. Här är Carolines pillbox f ö, blev sugen på att lägga till fiskolja i min repertoar.

Idag äter jag:

  • D-vitamin (såklart, fast bara under höst/vinter, pga vi har ju ganska så soligt sommartid)
  • Zink (för hår, hy och immunförsvar)
  • Silica (pga har supertaskigt hår just nu, sedan någon månad tillbaka faller det i drivor)
  • DHEA

Vill lägga till:

  • Fiskolja (för typ allmänt bra)
  • Efamol (för att se om jag lyckas undvika torra fläckar nu i vinter, har redan börjat klia sönder smalbenen)
  • Något med järn tror jag.

Och sedan byta ut Silican mot något ännu mer effektivt för håret. D-vitamin och Zink har jag på jobbet så de äter jag inte regelbundet, men hemma har jag sådan där multivitamin Kvinna, som jag försöker komma ihåg att äta på helgerna.

Har blivit en jävla pillerknaprare helt enkelt. Hoppas det håller i sig.

 

 

 

You may also like

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *